DALŠÍ INFORMACE

     První setkání je seznamovací - je to spíše nezávazné seznámení člověka s člověkem. Popovídáme si o tom, co vás do terapie přivádí, jaké máte potřeby, cíle případně obavy. Zároveň se mě můžete zeptat na všechno, co vám usnadní vaše rozhodování v tom, zda chcete na terapii docházet.

Vy máte možnost vidět, jakým způsobem pracuji a jak se při prvním setkání cítíte. Rozhodnete-li se v terapiích pokračovat, začíná společná cesta objevování cest ke změnám, které mohou postupně vést k větší radosti a lehkosti. Výstupem prvního setkání bude rozhodnutí, zda oba chceme a můžeme zahájit společnou terapeutickou práci.

     KBT je efektivní terapeutická metoda, která propojuje myšlenky, tělesné projevy, emoce a chování. Společně se podíváme na vaše myšlenkové vzorce a najdeme nástroje, které vám pomohou získat zpět kontrolu nad vlastním životem. V terapii vytvoříme bezpečné a otevřené prostředí, kde můžete sdílet své obavy, nejistoty a cíle - a kde pracujeme na tom, aby se váš život stal takovým, jaký si přejete. 

• Terapie je strukturovaná, systematická, účinná, vědecky podložená, zaměřená na konkrétní problémy, změny s důrazem na aktivní zapojení klienta a dosažení stanovených cílů.

Obsáhlý seznam sociálně-zdravotních služeb pro podporu lidí s duševními obtížemi naleznete na webových stránkách projektu Nevypusť duši. Také na webových stránkách projektu Opatruj.se najdete množství velmi užitečných informací a kontakty na odbornou pomoc.

Nemám-li volnou kapacitu, zpravidla doporučuji psychoterapeutický adresář České asociace pro psychoterapii a webové stránky projektu Terapie.cz nebo Hedepy.cz, kde je možné najít psychoterapeuta (odborníka) dle svých preferencí. V článku psychoterapeutky Elišky Remešové naleznete užitečné informace o tom, co vše je dobré zvážit při hledání vhodného psychoterapeuta.

V Národním registru poskytovatelů zdravotních služeb naleznete adresář vhodný pro vyhledávání psychiatrů, klinických psychologů, psychoterapeutů a dalších odborníků podle místa výkonu praxe.

     Tyto kontakty pro Vás mohou být užitečné v případě, že jste Vy nebo Váš blízký v krizové situaci a potřebujete okamžitou pomoc nebo podporu. Na krizových linkách můžete o svém problému mluvit i anonymně.

Centrum krizové intervence:

• Nabízí psychiatrickou či psychologickou pomoc dospělým lidem s akutními obtížemi. Pomoc nabízí rychle, bez předchozího objednání, 24 hodin denně.
• 284 016 110 - pouze kontaktní telefon do ambulance.
• Psychiatrická nemocnice Bohnice Ústavní 91, 181 02, Praha 8
  
• Krizová linka CKI - 284 016 666

Krizové centrum RIAPS:

• nepřetržité pohotovostní služby, ambulantní konzultace, na které je možné se předem objednat

• Chelčického 39, 130 00 Praha 3, +420 222 586 768

Krizové linky (bezplatné)

• Pražská linka důvěry: 222 580 697 (nonstop), pomoc také na e-mailu (linka.duvery@csspraha.cz) či chatu (chat-pomoc.cz)
  
• Linka bezpečí (Sdružení Linky bezpečí): 116 111 (nonstop), ZDARMA
  (pomoc pro děti, mládež a studující do 26 let).
• Linka pro rodinu a školu (Cesta z krize): 116 000 (nonstop), ZDARMA
  (pomoc dospělým ohledně dětí - pro rodiče, příbuzné, učitele, vychovatele).
• Linka první psychické pomoci (Cesta z krize): 116 123 (nonstop), ZDARMA
  (krizová pomoc pro dospělé).
• Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí (Bílý kruh bezpečí): 116 006 (nonstop), ZDARMA (pomoc pro oběti a pozůstalé).

Linky pro seniory:

• Linka pro seniory (Elpida): 800 200 007 (denně 8-20:00), ZDARMA, email: linkasenioru@elpida.cz
• Senior telefon (Život 90): 800 157 157 (nonstop), ZDARMA.